Os Doshas

Os 5 elementos da Ayurveda – éter, ar, água, fogo e terra – na sua forma biológica são conhecidos como doshas: Vata, Pitta e Kapha. 

São considerados inteligências que trabalham nos processos fisiológicos do corpo e da mente em busca de saúde.

Na visão da Ayurveda, o excesso de doshas no organismo causam desequilíbrio, sendo essa a principal causa do processo de doença.

Vata – o elemento ar que representa movimento, com qualidades e características que variam entre frio, leve, seco, irregular, impermanente.
Quando em equilíbrio, sentimos um bem-estar, uma energia criativa, uma comunicação espontânea.
Vata em desequilíbrio nos torna ansiosos, preocupados, inconsistentes. Temos insônia, gases e constipação.

Pitta – o elemento fogo que representa transformação.
Suas características são quente, úmido, intenso, penetrante.
Quando em equilibrio, nos sentimos calorosos, amigáveis, com qualidades de liderança, tomamos decisões com facilidade e temos uma digestão forte.
Quando em desequilíbrio, sentimos raiva, ficamos irritados, críticos, temos inflamações e problemas digestivos.

Kapha – o elemento terra, simbolicamente representado pela montanha, tem características a estrutura e a solidez.
Quando equilibrado, nos sentimos consistentes, leais, fortes, contentes, calmos.
Quando em desequilíbrio, sentimos apego, letargia, melancolia, aumento de peso, congestões.
Kapha é regido pelas emoções.

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Dicas de Ayurveda

Ayur-Veda

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