Frequentemente encontro pessoas curiosas sobre a meditação:
O que é a meditação?
Como meditar?

A meditação é tão simples!
É uma disciplina diária…
Momentos nos quais nos fechamos no quarto….
Momentos nossos, sozinhos, conosco mesmo!
Sentamos numa poltrona confortável, fechamos os nossos olhos…
Começamos a respirar, ritmadamente.
Inspirando, expirando…
Focados na respiração, começamos a transcender as nossas preocupações, pensamentos.
As nossas emoções se acalmam…
A energia se centraliza no nosso coração, que começa a se abrir, expandir.
Sentimos um amor profundo, uma alegria genuína, inerentes ao nosso SER.
São momentos nos quais simplesmente nos deliciamos com a nossa presença.
É muito simples!

Nos encontramos diante de um estado de consciência profundamente relaxado – não estamos fazendo nada, não estamos pensando nada…
Simplesmente nos deliciando diante da nossa presença, o nosso estado de ser puro, genuíno!

Meditação é simplesmente ser – não fazer nada, não pensar em nada!
O único foco é a respiração.
É nos deliciar na essência do Ser, que existe em todos os lugares, ao vivenciarmos o momento, o agora…
Não requer um motivo, nem uma causa…

O amor, o belo, a alegria, são energias inerentes à nossa natureza genuína e existem em todas as manifestações.
Se nos sentimos infelizes… temos um motivo…
Quando nos sentimos felizes, a nossa mente procura um motivo, uma razão pela qual nos sentimos felizes…

A mente, sempre em busca de motivos para controlar!!!
Mas é impossível para a mente encontrar o motivo pelo qual nos sentimos genuinamente felizes, alegres… pois são simplesmente experiências que temos quando conectados com o nosso ser, com o momento – aqui, agora – sem interferências da mente e das emoções!